插足 7 月，多地开启高温形状。近日，网崇高行起"抱着冬瓜睡眠"，多名家长在酬酢平台共享自家孩子抱着冬瓜睡眠的像片。传闻这么不错有用防暑降温保质期长赌钱赚钱软件官方登录，还不贵。但也有好多东说念主有疑问一根冬瓜能管用？还有 10 天就要插足一年中最热的三伏天了，这些防暑误区你知说念吗？

"抱冬瓜"睡不错解暑降温？

抱冬瓜睡眠这种法度在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，诗中说起"暑夜难安寝 , 冬瓜抱入怀。"可见，其爽气助眠的甘休荟萃了物理属性和中医表面。

冬瓜含水量高达 95% 以上，访佛"自然水枕"。当东说念主体斗争冬瓜时，它能快速领受体表热量。

不仅如斯，从中医表面上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

抱冬瓜降温，并非东说念主东说念主齐不错

据健康时报报说念，抱冬瓜如实能起到解暑降温作用，但需谨慎使用法度。一般推选未便开空调、吹电扇的老东说念主、幼儿、妊妇尝试此法度；脾胃虚寒、阳虚体质东说念主群用此法度可能加剧腹痛、泻肚。体弱畏寒的老东说念主、儿童可用薄棉布包裹斗争，或放枕边局部降温。

抱冬瓜前需要谨慎，冬瓜表皮有白色毛刺，不戒备会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜名义的白毛，保留冬瓜外表。 睡眠时，给与抱着或搂着的样式，把稳为行为降温，幸免腹部成功斗争。

此外，抱西瓜大意用塑料袋装凉水，也可起到降温甘休。

近 10 年来最短三伏天要来了

这些防暑误区你"中招"了吗？

7 月 20 日行将入伏，一年中最热的本事立地要到了。往年的三伏天有 40 天傍边，本年的三伏天是"短版"形状，惟一 30 天，从 7 月 20 日到 8 月 18 日。三伏将至，这些防暑误区你中招了吗？

误区一

中暑就喝藿香浩气水

中暑并非一种通俗的热症，其有"阴""阳"之分。

阳暑是指暴晒引起的"热伤害"， 典型症状包括：体温升高（朝上 38 ℃）、全身乏力、昭着口渴和大批出汗等。这类中暑不适用藿香浩气水。如若中了"阳暑"，应立即脱离高温环境，到阴冷透风处，解开衣物，用湿毛巾擦抹额头、腋劣等位置降温，一丝屡次喝淡盐水或联结饮料等，若体温超 38.5 ℃、意志依稀、抽搐，应立即送医。

阴暑是指贪凉中招的"外寒内湿"，典型症状包括：头痛无汗，伴恶心吐逆、泻肚等消化说念不适症状，体温频繁平常或有微细发烧。这类中暑符合用藿香浩气水。

误区二

冷食冷饮能解暑降温

好多东说念主一朝感到炎热，就会选拔喝冷饮降温。然而，这种凉爽嗅觉并不成握续很永劫辰，反而会对躯壳产生诸多伤害。因为东说念主的平常体温在 37 ℃傍边，当冷饮插足体内后，体温骤降，机体就会自行毁灭热量看守平常体温。因此，贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用，反而会加剧暑热和肠胃职守，增多中暑风险。夏令应多喝热饮，促进皮肤汗液分泌，从而将东说念主体里面的热量懒散出去，着实达到降温标的。

误区三

冲凉水澡降温

凉水澡自然不错镌汰体表的温度，但不是系数东说念主齐符合夏令冲凉水澡。腹黑内科医师觉得，夏令出汗后，毛孔全展开着，这本事再用凉水一冲很容易伤风。在凉水刺激下，血管飞快缩小，还会引起血压飞腾、腹黑供血不及等情况，尤其是有高血压的老东说念主。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。

误区四

"三伏贴"东说念主东说念主齐可用

"三伏贴"主要针对受凉以后易发作，或在冬天容易反复的一些疾病，比如胃疼，慢性泻肚等。使用"三伏贴"时要谨慎：

①庸俗东说念主贴"三伏贴"的本事，一般是 4-6 小时，儿童贴敷时应半小时到 2 小时，要密切不雅察皮肤反映情况，如有过敏实时停用。

②老年东说念主贴时，也要密切不雅察有莫得出现红肿、瘙痒等。

③不提议妊妇使用，幸免酿成胎动不安、流产等严重后果。

④糖尿病患者在贴"三伏贴"时，也要密切不雅察皮肤的破碎情况，一朝有问题要实时罢手，要盘问医师。

近期，北京多家病院灵通了三伏贴预约通说念，市民可预约挂号。

误区五

待在室内就不会中暑

中暑跟东说念主所处环境的温度、湿度、透风条目等忖度，并非惟一在太阳下暴晒才会中暑。值得谨慎的是，当东说念主从高温的室外回到空调温渡过低的室内，出现怕冷、发烧、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状赌钱赚钱软件官方登录，亦然中暑的一种推崇。

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